8 Cara Alami Untuk Menyembuhkan Batuk Dan Pilek
Kesehatan

8 Cara Alami Untuk Menyembuhkan Batuk Dan Pilek

Pada saat musim hujan seperti ini, anda akan mudah terserang penyakit seperti pilek dan batuk apabila tubuh anda tidak fit. Nah berikut ini adalah 6 cara efektif untuk mengobati hidung tersumbat yang disebabkan oleh pilek sekaligus tips alami untuk menyembuhkan batuk serta sakit tenggorokan.

8 Cara Alami Untuk Menyembuhkan Batuk Dan Pilek

 

1. Perbanyak konsumsi air putih.
Hal pertama yang harus dilakuan yaitu minum banyak air. Air putih bisa membantu untuk mencarikan lendir serta menjaga tenggorokan supaya tetap terhidrasi serta tidak gatal. Ingat, jangan minum alkohol serta minuman yang ada kafeinnya sebab kedua zat tersebut bisa menyebabkan tenggorokan menjadi kering.

2. Mandi Air Panas
Apabila anda memiliki lingkungan kerja yang dingin atau ruangan ber-AC yang tertutup, maka bisa mandi menggunakan air panas. Uap yang terkumpul ketika hot shower dapat menyembuhkan batuk dengan cara mengatasi kekeringan didalam tenggorokan serta lembab yang berasal dari uap tersebut dapat membuat saluran pernafasan menjadi lancar.

3. Madu
Riset sudah menyatakan jika madu sangat ampuh untuk menyembuhkan batuk serta sakit leher. Anda dapat meminumnya dengan air hangat serta perasan jeruk lemon guna membuat cair lendir yang ada didalam tenggorokan. Carilah distributor madu sarang yang murni agar anda bisa merasakan manfaat yang sesungguhnya dari madu. Disarankan untuk diminum ketika perut sedang kosong di pagi hari serta menjelang anda tidur

4. Lemon
Yak benar, jeruk lemon dengan menambahkan sedikit garam dapat membantu mengobati batuk. Jika anda tidak suka degan yang asam-asam, maka dapat anda campurkan madu hingga rasa asamnya tidak terasa lagi.

5. Teh Madu + Lada Hitam
Jika anda menderita batuk berdahak, silahkann coba resep berikut ini: 1 sdt lada hitam, 2 sdm madu murni serta air mendidih. Diamkan selama 15 menit, saring kemudian minum. Lada memiliki khasiat untuk melegakan saluran pernafasan sementara madu bisa mengobati sakit batuk.

6. Teh Jahe
Budaya orang timur kerapkali memakai jahe untuk mengobati sakit pilek serta batuk sebab kandungan antihistamin serta dekongestan yang terkandung didalamnya. Anda dapat membuat teh jahe dengan menggabungkan 12 irsan jahe kedalam tiga gelas air yang sedang mendidih. Diamkan selama 30 menit, kemudian tambah madu dan lemon.

7. Air Garam
Apakah jika berkumur menggunakan air garam bisa membantu mengobati sakit tenggorokan? tidak ada riset yang dapat membuktikan cara tersebut, akan tetapi sudah banyak orang yang menyatakan jika cara ini cukup efektif. Apabila anda ingin mencobanya, tambahkan satu sendok teh garam kedalam 250 ml air hangat. Kemudian kumur menggunakan air tersebut 3-4 kali dalam sehari.

8. Istirahat
Apabila anda ingin sembuh dari penyakit pilek serta batuk yang diderita, anda perlu banyak istirahat. Tubuh anda memerlukan waktu serta energi untuk mengalahkan virus. Begadang serta bekerja keras bisa membuat tubuh semakin lelah.